Thursday, January 20, 2011

Foods and Things to Avoid While Pregnant


There are sadly foods that one should avoid while being pregnant.  Just for 9 months right? And if that's what it takes to ensure better chances of having a healthy happy baby, like Nike says, "JUST DO IT!"

Firstly, What are the bad food bacteria?
  • LISTERIA- causes listeriosis.  Causes miscarriage, stillbirth, premature delivery, or infection of the newborn.
  • CAMPYLOBACTER- source food poisoning.  Causes diarrhea, cramps, fever.  Detrimental to the mom and babe if liquids and electrolytes aren't replaced.
  • SALMONELLA- source of fod poisoning.  Causes diarrhea, cramps, fever.  Detrimental to the mom and babe if liquids and electrolytes aren't replaced.
  • TOXOPLASMOSIS- parasite found in cat poop, and may be found in dirt in unwashed fruits/veg, undercooked meat.  click here for more info Toxoplasmosis and Pregnancy
  • High doses of VITAMIN A- high doses can cause liver toxicity and birth defects.

Here is a small compiled list of foods to avoid from HealthCastle.com:
  • Raw Meats and Seafood including sushi - all uncooked and rare meats and seafood should be avoided due to high risk of listeria and salmonella poisoning.
  • Deli meats including hot dogs - these deli meats might be contaminated with listeria bacteria which may result in miscarriage or even a stillbirth. It's safe to eat deli meats if you reheat them until steaming hot.
  • Refrigerated smoked seafood - for the same reason of listeria contamination. It is safe if they are contained in cooked dishes. Canned and shelf-stable versions are safe to eat.
  • Raw eggs - raw eggs may contain salmonella. Some Caesar salad dressings, mayonnaise, homemade ice cream and custards as well as Hollandaise sauces may be made with raw eggs. It is best to check with your server in a restaurant; if in doubt, it is best to avoid it. In addition, unpasteurized eggnog should be avoided.
  • Fish high in mercury - avoid high-mercury fish such as Shark, Swordfish, King Mackerel and Tilefish. Also limit fish intake to no more than 2 servings per week.
  • Soft cheese - avoid the following soft cheeses: Feta, Brie, and Camembert cheeses, blue-veined cheeses, queso blanco, queso fresco and Panela. They are safe to eat if they are labelled pasteurized.
  • Refrigerated pâtes or meat spreads - for the same reason of listeria contamination. It is safe to eat the canned or shelf-stable versions.
  • Liver - liver is a rich source of iron. However it contains a high level of Vitamin A. Large amounts of Vitamin A can be harmful to the baby.
  • Unpasteurized milk and juices
  • Alcohol - many documented fetal abnormalities and birth defects have been associated with alcohol use during pregnancy.

More foods to avoid not listed above from various websites are:
  • Caffeine (affects the iron absorbing ability of the baby)
  • SMOKING (for obvious reasons)
  • Various medications (check with your doctor or pharmacists before using anything, even over the counter stuff)
  • artificial sweetners (aspertame, sucralose etc)
  • Shellfish (just make sure the stuff is cooked, ie. no raw oysters)
  • Raw sprouts (alfalfa, radish, clover as they may contain bacteria such as E. coli)
  • Pre-prepared salads (coleslaw, potato salads that are pre-packaged for listeria risks)

of the foods above, i'm really sad about SUSHI!  I'm hungry just thinking about it!  Even if you don't eat the raw sashimi, I wouldn't be 100% trustworthy that the sushi maki rolls are ok as they must cut those rolls on the same cutting board as the sashimi.  Sad!


7 comments:


  1. شركة العربى لتنظيف الخزانات بحائل تقدم لكم افضل المدربين المتميزين في استخدام افضل الالات والمعدات الحديثه لاتمام عملية تنظيف الخزانات في المنشات والمنازل وغبرها من الاماكن التى قد يتواجد فيها الخزانات تحت اشراف فنيين متميزين
    شركة تنظيف سجاد بحائل
    شركة تسليك مجارى بحائل و بالشرق الاوسط و وبجميع انحاء المملكة العربية السعودية نحن هل تبحثون عن أفضل شركات تسليك المجارى هل تريدون التخلص من كافه المشكلات المتعلقه بالصحة ومشكلات التنظيف التى تسببها المجارى من روائح وقازورات هل ليس لديك الوقت الكافى للبحث كثيرا عن شركات تسليك المجارى وتحاول الوصول الى حلول من شركات متميزة وذات كفاءة عاليه وخبرة محترفه
    اهلا ومرحبا بكم عملائنا الكرام
    شركة تسليك مجارى بحائل
    شركة عربي مميزة في مجال التنظيف ولدينا عماله مدربة علي اعلي مستوى اهلا ومرحبا بكم عملائنا الكرام
    شركة تنظيف بحائل
    ولدينا خدمة تنظيف الخزانات من اهم الخدمات لدينا فاالعمال يبزلون جهدا كبيرا كلى تحصل على الدقة والجودهفي الاداء مع حسن المعامله
    شركة تنظيف خزانات بحائل
    فشركتنا لديها خدمة تنظيف الفلل والقصور والشقق والشركات واعمال البناء والمطاعم وغيرها فاذا كنت تريد تنظيف البيت كاملا من الداخل ومن الخارج او جزء منه مثل المجالس او السجاد والموكيت وغيره
    شركة تنظيف مجالس بحائل
    ى شركة العربى نقدم خدمة تنظيف المنازل نسعى دائما الى الافضل ولنا مميزات عديده ومختلفه وجديده اذا كنت تريد تنظيف بيتك فلا تبتعد عن شركة العربى لتحصل على الدقه والجوده فى الاداء مع حسن المعامله
    شركة تنظيف منازل بحائل
    فنحن نقدم لكم افضل المدربين المتميزين في استخدام افضل الالات والمعدات الحديثه لاتمام عملية تنظيف الخزانات في المنشات والمنازل وغبرها من الاماكن التى قد يتواجد فيها الخزانات تحت اشراف فنيين متميزين
    فشركتنا لديها خدمة تنظيف شقق ومنازل واعمال البناء والمطاعم وغيرها فاذا كنت تريد تنظيف البيت كاملا من الداخل ومن الخارج او جزء منه مثل المجالس او السجاد والموكيت وغيره
    شركة تنظيف موكيت بحائل
    ذا كنت تريد عميلنا العزيز او تتمنى الحصول على اعلى مستوى من مستويات التنظيف التى تحلم بها فان شركة العربى لجلى البلاط بحائل تقدم لك ماتتمناه بسهوله تامه حيث تقوم بتنظيف البيوت والقصور والفلل والشقق والمدارس والمنازل والمكاتب وتقوم بتنظيف الارضيات والركن والرخام والتخلص من الشحوم والصدا التى تتواجد على الاسطح وكل ذلك نقوم به باستخدام الة البخار الحديثه التى تعمل على ازالة البقع بسهوله
    شركة جلى بلاط بحائل

    وللاستعلام عن اى شى اخر يرجى الاتصال بخدمة العملاء لدينا

    ReplyDelete
  2. شركة العربي لعزل الخزانات بحائل فلا تقلق عزيزى العميل فشركتنا شركة تنظيف خزنات بحائل متنوعه فى تقديم خدماتها لجميع العملاء فى المساحات المختلفه فان ما يميز شركتنا شركة تنظيف وتعقيم وعزل خزانات بحائل هو السرعه فى الاداء والمصداقية فى المعامله
    شركة عزل خزانات بحائل
    شركة العربي لكشف التسربات المياه بحائل تقدم افضل الخدمات التييحتاج اليها العميل والتى تساعد علي القيام بعملها دونان يتعرض ااى جزء بالمنزل لاى نوع من انواع الضرروقد يكون من افضل التعاملات التى يجربها العميل مع احد شركات كشف تسربات المياه

    شركة كشف تسربات بحائل

    تهتم الشركة أساسا بنقل الآثاث بحائل لتوفير الجهد والعناء في النقل على عملائها، فهي لديها القدرة على ذلك بمعاونة طاقم من عمالها وفنييها بكل سرعة واحترافية، حيث يقومون بفك الآثاث من مكانه القديم ونقله بالكامل
    شركة نقل عفش بحائل

    فقد تحتاج مكافحة الحشرات وخصوصا النمل الابيض إلى شركة تكون متميزة ورائدة في مجال القضاء على حشرة النمل الابيض للأبد فقد تزداد الحشرات في الدول العربية عموما وذلك لارتفاع درجة الحرارة وخصوصا حشرة النمل الابيض الضارة جدا والخطيرة وللتعرف اكثر عليها اتبع هذا الرابط
    '''
    شركة مكافحة نمل ابيض بحائل

    شركة العربي هي الشركة الأولي في مكافحة الحشرات بجميع أنواعها والقضاء عليها وإبادتها نهائيا بدون عودة مرة أخري إلى المكان الذي قمنا فيه بمساعدتك على القضاء على الكابوس المزعج والمرعب وهو وجود الحشرات بأي نوع كان سواء زاحفة أو طائرة أو غيرهم من الحشرات التي تضر بالإنسان خاصة وبالبيئة عامة
    شركة مكافحة حشرات بحائل
    تعتبر شركة العربي لنقل الآثاث بمدينة حائل شركة عملاقة ومعروفة في هذا المجال، حيث تمتاز بسياراتها الحديثة والمتطورة في نقل الآثاث، فهي تحافظ على مقتنيات آثاثك من بداية نقلها إلى توصيلها إلى منزلك بدون تعرضها للكسر وبسرعة فائقة
    شركة نقل اثاث بحائل

    ReplyDelete

  3. بسم الله الرحمن الرحيم نحن فى شركة الكمال تقوم بافضل انواع التنظيف العام وتنظيف الفلل بافضل انواع المواد العالميه التى تحافظ على السيراميك

    شركة الكمال
    شركة تنظيف بالطائف
    شركة تنظيف بجازان
    شركة تنظيف بحائل
    ونحن فى خدماتكم اربعه وعشرون ساعه وكل هذا بافضل الاسعار واقل التكلفة


    ReplyDelete
  4. يقدم موقع افضل شركات الفوركس بالسعودية نصائح الفوركس الجيدة التى تساعد التجار على فهم اساسيات السوق.

    ReplyDelete

What is on your mind?

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...